เทศบาลนครนครสวรรค์

ข่าวประชาสัมพันธ์

เทศบาลฯ อสม. รณรงค์ป้องกันไข้เลือดออกและการมีสุขภาพดี 3 อ 2 ส

นายวรวุฒิ ตันวิสุทธิ์ รองนายกเทศมนตรีนครนครสวรรค์ พร้อมด้วย นางกัลยา สังคหัตถากร ผู้อำนวยการส่วนบริการสาธารณสุข เจ้าหน้าที่ศูนย์บริการสาธารณสุข 1 เทศบาลนครนครสวรรค์ และ อสม. ชุมชนวิมานแมน จัดกิจกรรมการกำจัดขยะกำจัดลูกน้ำยุงลายเพื่อรณรงค์ป้องกันโรคไข้เลือดออก อีกทั้งยังได้ร่วมกันจัดกิจกรรมรณรงค์ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมลดโรคเรื้อรัง ด้วยหลัก 3 อ 2 ส ประกอบด้วย อ.ที่ 1 คือ อาหาร รับประทานอาหารครบ 3 มื้อ ครบทั้ง 5 หมู่ ลดความหวาน มัน เค็ม เพิ่มผักและผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารที่ใช้น้ำมันซ้ำหลายๆ ครั้ง กินอาหารหลากหลายไม่จำเจ อ.ที่ 2 คือ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายทำให้แข็งแรง อายุยืน โดยออกกำลังกายครั้งละ 30 นาที และทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-5 วัน อ.ที่ 3 คือ อารมณ์ เลือกวิธีที่ถนัด สนใจ ทำแล้วเพลิดเพลิน ลดความเครียด มีความสุข เช่น ฟังเพลง ร้องเพลง ดูโทรทัศน์ นอนหลับพักผ่อน ปลูกต้นไม้ พูดคุยพบปะกับเพื่อนฝูง ส.ที่ 1 คือ ลดการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้หัวใจขาดเลือด หลอดเลือดหัวใจตีบ เป็นมะเร็งปอด มะเร็งกล่องเสียง ปอดอุดตันเรื้อรัง และเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ส.ที่ 2 คือ ลดการดื่มสุรา การดื่มสุราทำให้ความดันโลหิตสูง เกิดโรคหัวใจ เพิ่มโอกาสเสี่ยงเป็นตับอักเสบ ตับแข็ง ทำให้สมรรถภาพทางเพศลดลง และเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ